-

 


فوائد الحليب الذهبي

1- تقوية المناعة

يلعب الحليب الذهبي دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل مادة الكركمين، التي تتميز بخصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.

2- مضاد للالتهابات

يقلل الحليب الذهبي من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل ألزهايمر والسرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، التي تساعد أيضًا على تسكين الألم وتخفيف التورم المصاحبين للالتهاب المفاصل.

3- تعزيز وظائف المخ

أكدت بعض الأبحاث، أن الحليب الذهبي من المشروبات المفيدة لصحة الدماغ، حيث يساعد على تقوية الذاكرة، لاحتوائه على مركبات طبيعية، تحفز المخ على إفراز المواد الكيميائية المسئولة عن زيادة التركيز وتعزيز الانتباه.

ويمثل الحليب الذهبي أهمية خاصة لأدمغة كبار السن، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تحميهم من الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل الخرف وألزهايمر.

4- تحسين المزاج

إضافة الكركم إلى الحليب، يكسبه نسبة عالية من مادة الكركمين، التي أظهرت فعالية كبيرة في تحسين الحالة المزاجية في إحدى الدراسات، حيث وجد الباحثون أن المشاركين انخفضت لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، عندما واظبوا على تناول هذا المشروب لمدة 6 أسابيع.

5- الوقاية من أمراض القلب

يمكن الاعتماد على الحليب الذهبي، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لقدرته على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم وزيادة الكوليسترول الجيد وحماية الأوعية الدموية والشرايين من خطر الالتهاب والتمدد والانسداد.

6- خفض سكر الدم

يساهم الحليب الذهبي في الحد من الإصابة بالسكري من النوع الثاني، لأنه يساعد على خفض سكر الدم المرتفع، بنسبة قد تصل إلى 29%، خاصةً إذا أضيف إليه القليل من القرفة.

7- مضاد للسرطان

يعتبر الحليب الذهبي من الطرق الطبيعية التي قد تساعد على الوقاية من السرطان، ويرجع السبب إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساهم في وقف نمو وانتشار الأورام الخبيثة بالجسم.

8- تحسين عملية الهضم

يعمل الحليب الذهبي على تحسين عملية الهضم بنسبة 62%، كما تساعد خصائصه المضادة للالتهاب على تقليل خطر الإصابة بالتهاب القولون والتهاب الأمعاء وقرحة المعدة.

9- حماية العظام من الهشاشة

يحتوي الحليب الذهبي على نسبة عالية من فيتامين د، الذي يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة، كما يحسن من قدرة الجسم على امتصاص معدن الكالسيوم من الأطعمة.

طريقة تحضير المشروب الذهبي:

- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم والقرفة والزنجبيل وعسل النحل إلى كوب من الحليب.

- يمكن إضافة الفلفل الأسود. 

- تخلط جميع المكونات بشكل جيد.

- يوضع الخليط على نارهادئة ويترك لمدة لمدة 10 دقائق بعد الغليان.

- يقدم ساخنًا.


المصدر: موقع "Healthline".

كوردية سورية مقيمة بألمانيا،متزوجة وأم لتوأم، مهتمة بالارشاد النفسي وتطوير الذات

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

لماذا نتزوج؟

-
صورة
 هل خطر لك قط أن تسأل نفسك لماذا نتزوج ؟ غالبا ستكون الأجوبة تقليدية من سببل (كي أكون أسرة ، لأنها سنة الحياة ، تحصين المسلم ....)  الكثير الكثير من الأجوبة التي لم نفكر بصحتها ، والتي لم نفكر يوما إن كنا مقتنعين بها حقا. كي تعلم أنك مستعد للزواج وأن الشخص المقابل هو المناسب لك ، تخيل نفسك في سجن لبقية حياتك ، هل هو الشخص الذي ترغب لو يشاركك السجن؟ فقط إن كان جوابك نعم أقدم على الخطوة ، والا ينبغي التريث.  الغاية أو الهدف من زواجك هو ما يحدد مصير هذا الزواج وهنا سنتعرف على أسس خاطئة للزواج وأخرى صحيحة. تحدثت في مقال سابق بعنوان (الوقوع في الحب حقيقة أم وهم) عن الحيلة الزوجية وشبهتها بالبناء فإن لم تكن الأرضية صالحة للبناء فالمنزل أي الزواج سوف ينهار لا محالة  . لذا تأكد أن الأرضية مناسبة قبل أن تقدم على الزواج. الأسس أو الأسباب الخاطئة للزواج :  - الخوف من الوحدة   : لا أحد يرغب أن يمضي أيام مرضه وكبر سنه وحيدا لكن هذا الخوف لا يعد مبررا للزواج ، تستطيع التفكير بحلول أخرى كثيرة لكن إن كان هذا سبب زواجك ، احذر . - الأبناء :   الرغبة في تجربة ا...
Read more »

نصائح لتعلم الألمانية

-
 محاولة تعلم لغة جديدة يعد من أشهر الأهداف بين جيل الشباب لكن نسبة قليلة فقط هي من تتقن اللغة بشكل محترف. الأمر لا يتعلق بصعوبة اللغة المرجو تعلمها وانما بالتقنيات المستخدمة. موضوعنا اليوم عن تعلم اللغة الألمانية كلغة أجنبية وسأقدم بعض النصائح لتسهيل طريقك نحو اتقانها. أولا اللغة الألمانية لا تعد من اللغات الصعبة جدا ، لذلك ضع في ذهنك أنك قادر على اكتسابها كمهارة ، قد ترى الأمر ليس جديرا بالذكر لكن تخيل نفسك لسبب ما اضطررت للعيش في بلد كالصين لوحدك ، حيث تعتبر الصينية من أصعب اللغات ، لكن أجزم أنك ستتعلمها مادمت مضطرا لذلك ،قد يطول الطريق أو يقصر لكن في النهاية ستصل ، فما بالك بالألمانية التي تعتبر سهلة مقارنة بالصينية او اليابانية! لنتعرف أولا على الأسباب التي تعوق اكتساب هذه اللغة أولا : السبب النفسي والخجل: أغلبنا وأضمن نفسي كوني لاجئة في ألمانيا منذ خمس سنوات ،نحاول جاهدين التكلم باللغة كالسكان الأصليين وهذا يشعرنا بنوع من الاحباط. التوقعات العالية غالبا ما تكون سبب خيبة ما، كونك تتحدث الانكليزية بطلاقة هذا لايعني أنه يفترض بك اتقان الألمانية في سنتين. قد تعرف شخصا أو أكثر في ...
Read more »

مراحل الوعي حسب هاوكنيز

-
صورة
 أبو أحمد رجل كبير في السن ، قضى حياته وهو يدفع عربة لبيع الخضار . لا يملك سوى بيت يسكنه مع أم أحمد. لم يفكر طوال حياته بتغيير مهنته أو حتى تطويرها كان قد ادخر بعض النقود للأيام السود على حسب قوله ، إلى أن تزحلق صبيحة أحد الأيام وأصيب بألم شديد في ظهره. أخبره الطبيب بضرورة ملازمة الفراش وعدم العمل الشاق ، لكنه فكر أن لا سبيل آخر له للعيش سوى العمل. لم ينقض الشهر حتى أصيب العم بضرر شديد في الظهر أجبره على ترك العمل، فشعر باليأس والظلم . اقترحت عليه زوجته أن يتدين بعض المال بعد ان اكتشفا أن ما ادخراه لا يساوي شيئا بالنسبة لقيمة العقارات ويقوم بفتح محل، لكن العم أبو أحمد لم تسمح له كرامته وفضل أخذ قرض من البنك مقابل رهن منزله (وبلا منية حدا). وقام بفتح محل كبير وسط السوق وقد ظن أن الأمور بدأت بالتحسن ، لكن للأسف لم يتمكن من كسب زبائن ، وخسر رأس المال نتيجة التخطيط السيء. اصيب بحالة من الاحباط وكسر الخاطر  وتحت شكوى وتذمر زوجته بدأ يشعر بالغضب و لعن القدر والحظ وسرعان ما كبرت المشاكل بينهما مما جعلها تترك البيت ، ليدخل أبو أحمد بحالة من الحزن والاكتئاب خاصة بعد أن حجز البنك على ال...
Read more »